Day4『魔法のような健康』
4日目は、健康について。健康について感謝するって内容なんだけど、本を読むだけで毎日どれだけ自分の身体が頑張ってくれているか、に気づけた。
人生で1番大切なものは健康です。しかし私たちは健康であることをあまりにも当然だと思っています。多くの人は健康を害したときにだけ、健康について考えます。
そうそう、毎日色々な障害があるけど、それに取り組みできているのは健康な身体あってこそ。
健康の奇跡について、こんな感じで改めて感謝を深めていく。
足を意識して感じてください。それは生活における主な移動手段です。足は何のためにあるのか考えましょう。
例えばバランスを取るため、立つため、座るため、運動するため、踊るため、階段を上るため、等ですが、何よりも歩行という奇跡について考えてください。あなたは足を使って家中を歩きまわり、お風呂場に行ったり、台所に飲み物を取りに行ったり、車まで歩いて行ったりすることができます。歩行する能力によって私たちは人生を楽しむ自由を得ているのです。『私の足よ、ありがとう！』と本気で感謝しましょう。
足に感謝した後、同じように手、指、腕に感謝する。
味覚に感謝する。
素晴らしい嗅覚に感謝する。
触覚は、触れ合って、ぬくもりを感じることができる。愛している人を抱きしめる喜び。…触覚に感謝する。
すべてのものを見えるようにしてくれる目に感謝する。
音楽を聴くことができる聴覚に感謝する。
感覚を使うために働いてくれている脳に感謝する。
肉体の維持のために、1日24時間絶え間なく働いている細胞について感謝する。
内臓に感謝する。
たくましい健康な心臓に感謝する。
健康のおかげで私は生き生きとしています！
健康な時忘れがちな、身体に丁寧に深く感謝するワークでした。
自分の身体ですら、今の状態は決して当たり前にあるのではない。これ大事！
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
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